最近『サブスク』という言葉を良く見聞きしますよね。
『サブスク』とは、サブスクリプション（subscription）の略で、製品や商品、サービスなどをたとえば一か月など
一定期間ごとに一定の金額(料金)で利用できるサービスのこと。
身近なところだと、スマホのアプリや電子書籍や音楽のストリーミングサービスの「～放題」なんかがイメージしやすいかもしれません。
こんにちは。『curiousNOSTALGHIA』管理人の、のす太です。ページをご覧いただきありがとうございます！
「curiousNOSTALGHIA」のご意見番、インコ三兄弟なんだぜ！
お弁当も月額で配達してもらったりテイクアウトできたら、すごく便利なんだぜ！
この『サブスクリプション』が今、そういったこれまでの定番の域を超えて様々な分野に広がりを見せているのですが、
その一つに『お弁当』宅食などがあります。
昨年からの新型コロナウイルスの影響により、外食産業は大打撃を受けていますが、お店での食事ができない代わりに、
お弁当の配達やテイクアウトが定額で利用できたら便利と思っている人も多いはずですし、
お店側でもそういったサービスに参入しようという動きは、今後ますます高まることでしょう。
そこで今回は、そんな「お弁当／宅食」のサブスクについて
- おすすめのサービスを比較
- 宅配・宅食の値段やメニュー内容は？
など、まとめていきたいと思います。
宅配弁当／宅食のサブスクおすすめ比較！
宅食のサブスクと言っても実はものすごく種類があるんです。
今回紹介するサービスだけでも８つの宅食サービスがあるので、どれを選べばいいのか？迷ってしまうかもしれませんね。
また宅食を使いたい目的も
・家事を時短したい、でも子供には栄養があって安全な食事を食べさせてあげたい
・介護が大変なのでおばあちゃん、おじいちゃんの食事は宅食にお任せしたい
・妊娠中なので
・栄養バランスの整った食事で健康的にやせて、シェイプアップしたい
・自炊がめんどくさいの毎日食事が届くと楽。おいしくて量のあるサービスがいい
色んなパターンがあると思います。
そこで今回は、あなたに合ったサービスが見つかるように「目的別おすすめサービス」を比較してまとめました。
あなたの希望や目的に合ったサービスを選んで利用してみてください。
↓ではこちらから見ていきましょう。
栄養バランス重視の健康的な食事をとりたい方におすすめ
健康を重視した食事を求めるならおすすめのサービスがふたつあります。
・メディミール 
と
・メディカルフードサービス です。
でもこのふたつはそれぞれ特徴が違っていて、簡単に言えば、
・メディミール はダイエットに
・メディカルフードサービスは糖質制限など
どちらも健康重視という特徴は変わりませんが、あなたの目的がダイエットも兼ねているならメディミール 、
糖尿病など糖質をとりすぎることで起こる疾患などを回避しながらおいしい食事を食べたいならメディカルフードサービスをおすすめします。
↓では特徴を知った上で詳しい比較を見ておきましょう。
| メディミール | メディカルフードサービス | |
| 監修 |
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| メニュー 献立 |
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| こんな方に |
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| 初回 |
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| 料金 | 1食：595円～／送料：400円～ | 1食：666円～／送料：無料 |
| サイクル (セット) | 毎週／1週おき／2週おき（7食／14食／21食） | 毎週／1週おき／月イチ（4食／6食／7食／8食／10食／12食／14食） |
| その他 |
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・1食595円～ 管理栄養士＆医療専門チーム監修の、カラダが喜ぶ健康宅食【メディミール】 
『メディミール 』より
管理栄養士などによる、カロリー制限やタンパク質、塩分を制限したメニューなど、食事制限をしなければならない方から、
予防として日々の健康に気を使う方までカバーされたコースが揃っています。
・総出荷600万食突破！栄養価を徹底管理した健康宅配食【メディカルフードサービス】
『メディカルフードサービス』
より
医療・介護食品メーカーにより作られているので、塩分・糖質・カロリーなどの制限食やムース食など、
病気のため食事制限をしなければならない方やそのご家族、噛む力や飲み込む力の弱くなってきた高齢者の方やそのご家族におすすめのメニューが揃っています。
ダイエット中の方におすすめ
| B-kitchen | nosh – ナッシュ | |
| 監修 |
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| メニュー 献立 |
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| こんな方に |
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| 初回 |
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| 料金 | 1食：1047円～／送料：700円～ | 1食：568円～／送料：836円～ |
| サイクル (セット) | 毎週／1週おき（5食／10食） | 毎週／1週おき／2週おき（6食／8食／10食） |
| その他 |
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・ダイエット冷凍弁当と運動の総合ケアで叶う理想の美ボディ『B-kitchen』
フィットネスジムと栄養士の監修により、健康的なダイエットとしてリバンウンドしない体づくりはもちろん、
筋肉のつきかたなど理想的な体型についても視野に入れながら、味にもこだわったメニューが揃っています。
低糖質・低塩分のメニューを一流のシェフの味付けで提供、糖質制限したいけれどどんな食事をすればいいかわからない、
ダイエット中でもおしゃれな気分で、美味しい食事やスイーツを食べたいという方にもおすすめ。
妊娠中や子育て中のママにおすすめ
・全国のママに栄養と休養を届ける「ママの休食」 
管理栄養士が監修した無添加調理のお弁当は、妊娠中の方や乳児がいるお母さんはもちろんのこと、
子育て中で自分の食事や料理もおざなりになりがちな、お疲れ気味のママのために作られています。
専用LINEでプラン変更や配送停止などができるのも便利。
コスパ重視の方におすすめ
大手外食チェーン店『ワタミ』の宅食は1食395円からで送料無料と、コスパ重視の方、一人暮らしで料理は面倒という方などにもおすすめです。
味を重視して美味しく食べたい方におすすめ
・簡単、美味しい、便利「旬の手作りおかず・健幸ディナー」(わんまいる)
「わんまいる」 より
旬の食材やその土地の特産品などを使った和・洋・中のバラエティに富んだメニューが味わえます。
もちろん管理栄養士監修のもと、栄養バランスも計算されていますので、大人の方はもちろん、お子様、お年寄りにも安心してお勧めできます。
比較一覧
| 内容 | サイクル（セット） | コース | 値段（1食あたり） | 送料 | 全国 | |
| 健康に気を使った食事をとりたい人におすすめ | ||||||
| メディミール | 冷凍おかず | 毎週／1週おき／2週おき（7食／14食／21食） | カロリー制限食／たんぱく質＆塩分制限食／塩分制限食／バランス健康食 | 595円～ | 400円～ | 〇 |
| メディカルフードサービス | 冷凍弁当／冷凍惣菜／冷蔵惣菜 | 毎週／1週おき／ 月イチ（4食／6食／7食／8食／10食／12食／14食） | メディカルシリーズ／やわらかシリーズ／糖質制限シリーズ／バリューシリーズなど | 666円～ | 無料 | 〇 |
| ウェルネスダイニング | 冷凍惣菜／冷凍料理キット | 毎週／1週おき／2週おき／月イチ（7食／14食／21食） | カロリー制限気配り宅配食／塩分制限気配り宅配食／たんぱく＆塩分制限気配り宅配食／糖質制限気配り宅配食 など | 660円～ | 385円～ | 〇 |
| ダイエット中の方におすすめ | ||||||
| B-Kitchen | 冷凍弁当 | 毎週／1週おき（5食／10食） | 5食コース／10食コース | 1047円～ | 700円 | 〇 |
| nosh – ナッシュ | 冷凍惣菜／スイーツ | 毎週／1週おき／2週おき（6食／8食／10食） | 6食コース／8食コース／10食コース | 568円～ | 836円～ | 〇 |
| 忙しい子育て中のママにおすすめ | ||||||
| ママの休食 | 冷凍弁当 | 毎週／1週おき／毎月(4色／8食／12食) | 4食コース／8食コース／12食コース | 940円～ | 無料～ | 〇 |
| コスパ重視の方におすすめ | ||||||
| ワタミの宅食 | 日替わり弁当／冷凍惣菜 | 毎日（5食／7食） | 日替わり夕食宅配／冷凍惣菜宅配／テレワーク弁当 | 490円～ | 無料 | 〇 |
| 味を重視して美味しく食べたい方におすすめ | ||||||
| わんまいる | 冷凍惣菜 | 毎週／1週おき（5食） | お試しコース／週1コース／2週に1回コース | 796円～ | 935円～ | 〇 |
宅配弁当／宅食のサブスク値段やメニュー内容
メディミール
1食595円～ 管理栄養士＆医療専門チーム監修の、カラダが喜ぶ健康宅食【メディミール】
カロリー制限食 
| ||
| 7食セット：4880円（税別） | 14食セット：8980円（税別） | 21食セット：12980円（税別） |
たんぱく質＆塩分制限食 
| ||
| 7食セット：4880円（税別） | 14食セット：8980円（税別） | 21食セット：12980円（税別） |
| 塩分制限食 高血圧やメタボ対策、ダイエットにおすすめの、
| ||
| 7食セット：4880円（税別） | 14食セット：8980円（税別） | 21食セット：12980円（税別） |
| バランス健康食 健康保持や増進、メタボ対策、生活習慣病予防におすすめの、栄養バランスを追求しながら美味しく調整したメニュー
| ||
| 7食セット：4280円（税別） | 14食セット：8480円（税別） | 21食セット：12480円（税別） |
栄養のバランスや生活習慣病などに気を使う人におすすめのサブスク宅食なんだぜ。
メディカルフードサービス
総出荷600万食突破！栄養価を徹底管理した健康宅配食【メディカルフードサービス】
| MFSやわらか食定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食4,940円（税別）／週6食(肉)5,240円（税別）／週6食(魚介)／5,240円（税別）／週7食(昼)5,630円（税別）／週7食定期コース(夜)5,630円（税別）／週8食6,320円（税別）／週10食7,700円（税別）／週12食9,080円（税別）週14食10,590円（税別）
|
| MFSやわらか減塩食定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 6食5,040円（税別） |
| MFSやわらか栄養強化食定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 6食5,040円（税別） |
| MFSムース食定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食4,149円（税別）／週6食（肉）4,426円 （税別）／週6食（魚介）4,426円 （税別）／週7食（昼）4,612円（税別）／週7食（夜）4,612円（税別）／週8食5,260円（税別）／週10食6,343円（税別）／週12食7,436円（税別）／週14食8,547円 |
| MFS糖質制限食定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食5,360円（税別）／週7食(昼)6,120円（税別）／週7食(夜)6,120円（税別）／週8食6,880円（税別）／週10食8,400円（税別）／週12食9,920円／週14食11,570円（税別）
|
| MFSカロリー制限食A／B定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食4,760円（税別）／週6食(肉)5,060円（税別）／週6食(魚介)5,060円／週7食(夜)5,420円（税別）／週7食(昼)5,420円（税別）／週8食6,080円（税別）／週10食7,400円（税別）／週12食8,720円（税別）／週14食10,170円（税別）
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| 〈バリュー〉ヘルシー食 定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食4,100円（税別）／週7食(昼)／4,650円（税別）／週7食(夜)4,650円（税別）／週8食5,200円（税別）／週10食6,300円（税別）／週12食7,400円（税別）／週14食8,630円（税別） |
| MFSタンパク制限食A／B／C定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食5,240円／週6食(肉)5,540円（税別）／週6食(魚介)5,540円（税別）／週7食(昼)5,980円（税別）／週7食(夜)5,980円（税別）／週8食6,720円（税別）／週10食8,200円（税別）／週12食9,680円（税別）／週14食11,290円（税別）
|
| 〈バリュー〉タンパク調整食 定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食4,100円（税別）／週7食(昼)4,650円（税別）／週7食(夜)4,650円（税別）／週8食5,200円（税別）／週10食6,300円（税別）／週12食7,400円（税別）／週14食8,630円（税別） |
| MFS塩分制限食定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食4,760円（税別）／週6食(肉)5,060円（税別）／週6食(魚介)5,060円（税別）／週7食(昼)5,420円（税別）／週7食(夜)5,420円（税別）／週8食6,080円（税別）／週10食7,400円（税別）／週12食8,720円（税別）／週14食10,170円（税別）
|
| MFSバランス健康定期コース：【冷凍惣菜】 |
| 週6食4,520円（税別）／週6食(肉)4,820円（税別）／週6食(魚介)4,820円（税別）／週7食(昼)5,140円（税別）／週7食(夜)5,140円（税別）／週8食5,760円（税別）／週10食7,000円（税別）／週12食8,240円（税別）／週14食9,610円（税別）
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| 【冷蔵商品】 プレミアムカロリー制限食定期コース プレミアムタンパク制限食A定期コース プレミアムタンパク制限食B定期コース プレミアムタンパク制限食C定期コース プレミアム塩分制限食定期コース プレミアムバランス健康食定期コース |
『
『
『
『
『病気などで食事制限をしなければならない人や、病気を予防したい人におすすめのサブスク宅食なんだぜ。
ウェルネスダイニング
管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』
詳細は画像をクリック
| カロリー制限気配り宅配食 魚料理・肉料理など一日のカロリー摂取制限している方におすすめの様々なメニュー | ||
| お試し7食：4500円（税別） | お試し14食：8800円（税別） | お試し21食：13000円（税別） |
| 塩分制限気配り宅配食 減塩にこだわりながらも香辛料や山車を使用し、美味しさが引き立つよう工夫された、円分制限している方におすすめのメニュー | ||
| お試し7食：4500円（税別） | お試し14食：8800円（税別） | お試し21食：13000円（税別） |
| たんぱく＆塩分制限気配り宅配食 タンパク質・塩分・カリウムなどに配慮し、栄養士により栄養価が細かくコントロールされたメニュー | ||
| お試し7食：4800円（税別） | お試し14食：9400円（税別） | お試し21食：13900円（税別） |
| 糖質制限気配り宅配食 魚料理や肉料理など塩分にも配慮した、糖質摂取量をコントロールしたい方におすすめのメニュー | ||
| お試し7食：4500円（税別） | お試し14食：8800円（税別） | お試し21食：13000円（税別） |
| 健康応援気配り宅配食 管理栄養士が栄養バランスを考えた、健康保持や体型が気になる方、カロリーが気になる方におすすめのメニュー | ||
| お試し7食：4300円（税別） | お試し14食：8500円（税別） | お試し21食：12600円（税別） |
| 栄養バランス気配り宅配食 国産食材1食のおかずあたり8割を目標に調理され、1食あたり10品目以上の食材を使用した、栄養バランスを気にする方におすすめのメニュー | ||
| お試し7食：4600円（税別） | お試し14食：9100円（税別） | お試し21食：13500円（税別） |
健康や栄養バランスの取れた食事に気を付けたい方にお勧めのサブスク宅食なんだぜ。
B-Kitchen
ダイエット冷凍弁当と運動の総合ケアで叶う理想の美ボディ『B-kitchen』
詳細は画像をクリック
| 初回限定5食／10食 | 5食コース | 10食コース |
| 980円(税別)／1,960円(税別) | 5,600円(税別) | 11,200円 |
ダイエットを食事面からもサポートしてほしい人におすすめのサブスク弁当なんだぜ。
nosh – ナッシュ
| 1週間に1回／2週間に1回／3週間に1回
メニュー例：糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」 | ||
| 3,880円（税別） | 4,780円（税別） | 5680円（税別） |
すっかり定番のダイエット法となった糖質制限を効果的にしたい人におすすめのサブスク宅食なんだぜ。
ママの休食（きゅうしょく）
全国のママに栄養と休養を届ける「ママの休食」 
主食1品／主菜1品／副菜3～4品の、管理栄養士が監修のママのライフステージに合わせた栄養バランスの取れたメニュー
| 4食コース | 8食コース | 12食コース |
| 3,920円（税込） | 7,680円（税込） | 11,280円（税込） |
忙しくてお疲れ気味のママさんにおすすめのサブスク弁当なんだぜ。
ワタミの宅食
| まごころおかず 400kcalを基準に20品目以上の食材を使ったお惣菜5種類 | ||
| 5日間コース：3,080円（税込） | 3日間日替り：1食656円（税込） | 2日間日替り：1食656円（税込） |
| まごころ手鞠 250kcalを基準に12品目以上の食材を使ったお惣菜4種類 | ||
| 5日間コース：2,450円（税込） | 3日間日替り：1食530円（税込） | 2日間日替り：1食530円（税込） |
| まごころダブル 500kcalを基準に15品目以上の食材を使ったお惣菜5種類 | ||
| 5日間コース：3,400円（税込） | 3日間日替り：1食720円（税込） | 2日間日替り：1食720円（税込） |
| まごころ御膳 500kcalを基準に15品目以上の食材を使ったお惣菜4種類とごはん | ||
| 5日間コース：2,900円（税込） | 3日間日替り：1食620円（税込） | 2日間日替り：1食620円（税込） |
わんまいる
『わんまいる』の冷凍惣菜は、専属の栄養士が考えたメニューを大阪の老舗惣菜専門店が手作りで商品化、
旬の食材を使用する事で栄養価の高いメニューと、国産野菜を合成保存料を使わず出来立てをそのまま冷凍しているおかずは
和洋中とメニューも豊富で、解凍するだけで出来立ての美味しさを楽しめます。
| お試しコース(初回限定) 主菜１袋、副菜2袋 ×5袋 | 週1回コース 主菜5袋、副菜10袋、合計15袋 | 2週に1回コース 主菜10袋、副菜20袋、合計30袋 |
メニュー例：『わんまいる』より | ||
| 3,618円（税別) | 3,686円（税別） | 7,371円(税別) |
栄養バランスなども気を付けながら、旬の食材を取り入れた料理を味わいたい方にお勧めのサブスク宅食なんだぜ。
お弁当のサブスクリプションまとめ
ここまで、
最近何かと見聞きすることの多い「サブスクリプションサービス」について、「お弁当」や「宅食」に注目して、
- おすすめのサービスを比較
- 宅配・宅食の値段やメニュー内容は？
などまとめてきました。
健康や栄養バランスを考えたメニュー、ダイエットに特化したメニュー、忙しい子育てママを対象にしたメニューなど、
会社ごとに様々な独自性を打ち出していますが、お得にお試しできるプランを設けているところもありますから、
ぜひ一度、試してみるのが良いでしょう。
最後まで読んでくれてありがとなんだぜ！
参考にしてもらえると嬉しいんだぜ！
